Hopp til innhold

Kondisjon: Løp

Gjennomføring:

  • Kondisjonsløp med varighet på 6 minutter
  • Det løpes i en rektangelformet bane på 44 meter. Langsiden er 15 meter, og kortsiden er 7 meter.
  • Det er 2 hindringer pr. runde
  • Midt på den ene langsiden skal brystkassen berøre underlaget
  • Midt på den andre langsiden skal skulderbladene berøre underlaget
  • Forlengs eller sidelengs rulle er ikke tillatt
  • Slurv med gjennomføringen av hva som er beskrevet ovenfor resulterer først i muntlig advarsel fra instruktør
  • Slurves det etter at muntlig advarsel er gitt av instruktør får søker trukket fra én runde
  • Ved tredjegangs advarsel skal øvelsen avbrytes for søker

Antall forsøk: 1
Vurdering: Bestått/ikke bestått

Krav menn: Krav kvinner:
Bestått = 802 meter (18 runder og 10 meter) Bestått = 704 meter (16 runder)
Ikke bestått: 801 meter eller kortere Ikke bestått: 703 meter eller kortere

 

Publisert: - Sist oppdatert: |